Hallo lieber Pilates-Freund,

schön, dass Du Interesse daran hast, Dich mit der Pilates-Methode zu beschäftigen.

Als moderne Menschen leben wir einerseits in einer Welt, die geprägt ist von Zeitdruck, Stress und Leistungsdruck, andererseits verweilen wir in einer Zivilisation, die geprägt ist durch viele Annehmlichkeiten, die dazu führen, dass wir zunehmend unter Bewegungsmangel leiden und somit wichtige stabilisierende Muskeln des Körpers verkümmern und die Gelenke um ein Vielfaches belastet werden.

Im Zentrum der Pilates-Mattenmethode steht der gezielte Aufbau der Muskulatur, im Mittelpunkt hier die Körpermitte von Bauch-, Rücken,-Beckenboden und Zwerchfellmuskulatur. Ziel ist eine korrekte Haltung und ein aufrechter Gang durchs Leben. Erreicht wird eine Entlastung der Wirbelsäule.

Die Pilates-Prinzipien können heutzutage auf alle Arten von Bewegung oder Leibesertüchtigung im Sport oder im Alltag angewandt werden, so hatte es Joseph Pilates auch immer im Sinn.

Durch meine Ausbildung bei Davorka Kulenovic, die selbst ihre Ausbildung bei der von Joseph Pilates offiziell ernannten autorisierten Nachfolgerin Romane Kryzanowska absolvierte, habe ich einen hohen Anspruch an die Trainingsqualität meiner Stunden. Der Schwerpunkt liegt auf Qualität und nicht auf Quantität.

Pilates bedeutet Training des Körpers, aber auch ein Lebensgefühl! Durch Bildung des Kraftzentrums, die Wahrnehmung der Haltung und die geistige Präsenz stellt sich zunehmend ein Hochgefühl ein!

Eure Silke, Hochgefühl Pilates